朝食：自宅（菜包、スープ、コーヒー）昼食：事務所食堂(ザージャー麺、Coke light)夕食：日本居酒屋（一の蔵、ビール、刺身、揚げ物、冷やし中華)

朝食:自宅(炒め麺、ゴーヤ、玉葱、ベーコン、冷やし茶碗蒸し、味噌汁、コーヒー、柿葉寿司)昼食：正大広場 東北料理(ニラ肉餃子、哈爾浜ビール、涼皮、肉)88元 昼から二人でビール大瓶2本は多い夕食：自宅(茄子カレー、サラダ、キムチ、らっきょう)

朝食:自宅(米飯、カレー、ワンタン)昼食：自宅(インスタントラーメン、炭酸水)夕食：浦東空港 KFC(鶏巻き北京味、コーラ、揚げ芋) 空港に嫁出迎え

朝食：自宅(雑炊、キュウリ、コーヒー)昼食:事務所(おにぎり、カレーパン、牛乳)夕食:韓国料理(骨付きカルビ、牛タン、豚バラ、海鮮チヂミ、OB Beer)

朝食：自宅(青梗菜の塩豚炒め、グリーンカレースープ、米飯、アイスコーヒー)昼食：事務所(パン、おにぎり、牛乳、ポテトサラダ)夕食：日本居酒屋(ビール、天孫降臨、鯛刺、牛肉ポン酢、ウナギ蒲焼き、焼きラーメン、赤だし) みんなの忠告にしたがって、焼き…

朝食:自宅(米飯、卵焼き、キムチ、椎茸スープ、コーヒー）昼食:事務所（塩卵肉粽、おにぎり、牛乳)夕食:自宅(卵チャーハン、グリーンカレースープ、ビール、キュウリ) 卵の摂り過ぎか？

朝食：指宿旅館(米飯、いたわさ、魚、味付け海苔、陶板焼き)昼食：鹿児島空港(ミニ鰹丼、冷やしうどん）間食：関西国際空港(辛みおろしそば)空港で待ち時間がありすぎた。 ラウンジ：生ビールｘ2夕食：機内食(鶏肉、米飯、缶ビール)

朝食：指宿（弁当、お茶）昼食：指宿（おにぎり、煮物、お茶）夕食：指宿（煮物、その他、ビール)

朝食：自宅(コーヒー）昼食：機内食(ウナギ卵とじ丼、冷うどん、コーラ)今日は土用の丑夕食：指宿（おにぎり、煮物、お茶、牛乳)

朝食:自宅(豚肉おこわ、野菜冷スープ、茄子南蛮漬け、グレープフルーツソーダ、コーヒー)昼食：簡易中華 味の都(鶏湯麺、蒸し鶏、葱玉いため、ビール)夕食:自宅(焼きおにぎり、焼き野菜、青島黒ビール、ビール）

朝食:自宅(野菜麺、コーヒー) 夫婦そろって、居間で朝までうたた寝したため。昼食:事務所(塩卵粽、カレーパン、あんパン）コンビニで粽一個、3元夕食：自宅(鰤カマ塩焼き、セロリ、筍、米飯、味噌汁、ビール、レバー)

朝食:自宅（米飯、味噌汁、卵、コーヒー）昼食:事務所（パン、おにぎり、牛乳）夕食:日本居酒屋（ビール、伊太利麺、ほか）

朝食:自宅(野菜饅、筑前煮、中華スープ、コーヒー） 嫁 中華料理教室成果シリーズ昼食:事務所(日式弁当、牛乳) コンビニ弁当の日本式の基準がわからない夕食:自宅(ニラ餃子、筑前煮に似た根菜煮、春雨サラダ、ビール、米飯、スープ)

朝食:自宅(米飯、キャベツ、ベーコン、卵、青梗菜、ゴマ、コーヒー、みそ汁)昼食：事務所(カップラーメン、ツナサラダ)夕食：日本居酒屋(ビール、枝豆、鉄火巻き、牛肉おろしポン酢、鮭塩焼き、山芋短冊、ホウレンソウサラダ、明太チーズ餅、そば)

朝食:自宅(玉葱、卵、みそ汁、米飯、コーヒー)昼食:事務所(おにぎり、ツナサラダ)夕食:自宅(回鍋肉、うざく、海藻サラダ、カボチャとズッキーニポタージュ、米飯、ビール)

朝食:自宅(豚肉そぼろ、炒り卵、トムヤンクン風スープ、米飯、グレープフルーツソーダ、コーヒー)昼食:自宅(スパゲッティ、椎茸スープ、ピータンショウガ和え、カフェオレ)夕食:自宅(白身魚の黒酢あんかけ、洋風おから、みそ汁、インゲンゴマ和え、青島黒ビ…

朝食:自宅(チキンピラフ、鶏サラダ、枝豆ポタージュ、コーヒー)昼食:自宅(ワンタン、大根もち、ちまき）嫁の中華料理教室のおさらい夕食：自宅(グリーンカレー、卵焼き、ピータン、ビール)

朝食:自宅(米飯、卵、みそ汁、コーヒー)昼食:事務所(カレーパン、メロンパン、牛乳)夕食：自宅(ホッケ薫製、玉葱、ジャガイモサラダ、米飯、みそ汁、ビール）

朝食:自宅(米飯、ホウレンソウ、ベーコン、ザーサイ、レバ煮込み、みそ汁、コーヒー)昼食：事務所(カップ焼きそば、ツナサラダ、ウーロン茶)夕食：ビール、しゃぶしゃぶ

朝食：自宅(米飯、みそ汁、卵、ほうれん草ゴマ和え、コーヒー)昼食：事務所（涼麺、ダイエットコーラ）夕食：自宅（鯖のみぞれ煮、レバ煮込み、ちしゃくき炒め、わかめみそ汁、米飯、ビール）

朝食:自宅(米飯、キノコ、吸い物、キムチ、ザーサイ、コーヒー)昼食:事務所(おにぎり、カレーパン、牛乳)夕食：自宅(ユバハルマキ、ゆば吸い物、ブタミミ、ネギ、玉葱、枝豆、ビール、米飯) 嫁、中華料理教室 3日目。湯葉春巻を習ってきたらしい。

朝食:自宅（ヒラタケとズッキーニのスープ、キュウリとわかめの酢の物、米飯、絹さやとエノキの卵炒め、焼き海苔、コーヒー)昼食:事務所(おにぎり、パン、ウーロン茶）夕食：四川（鶏肉、スペアリブ、コーン、セロリ、担々麺、珠江ビール） すべてが辛い。

朝食:自宅(牛テールシチュー、マカロニ、キノコ、青梗菜、ニンジン、玉葱、ジャガイモチヂミ、ヨーグルト豆乳、コーヒー)昼食：浦東空港 KFC(鶏サンド、コーラ、コーンサラダ)間食：豫園（小龍包、ビール）夕食：中華 小南国(ビール、紹興酒、小エビ、カニ味…

朝食：自宅（鶏骨粥、茄子、玉葱、味噌、コーヒー)昼食：自宅(冷やしうどん)夕食：自宅（牛テールシチュー、赤ワイン、ビール、マカロニサラダ、米飯、ゴボウ、こんにゃく)

朝食：自宅（米飯、卵、みそ汁、コーヒー）昼食：車中（おにぎり、パン、水）夕食：韓国料理（豚、牛、青島ビール、真露、赤スープ、米飯、ジャガイモチヂミ)

朝食:自宅（おじや、ゴーヤ、コーヒー) 妻、都合により、就寝前に炊飯器のセットができなかったために、冷凍ご飯を使用。昼食：車中(おにぎり、ウーロン茶) 事務所食堂(ザージャー麺、健怡可楽)夕食：自宅（夏野菜カレー、らっきょう、胡瓜、ビール）

朝食：自宅（米飯、卵、みそ汁、トマト、コーヒー)昼食:事務所(おかき、あられ、コーヒー)夕食：日本食(ビール、いいちこお湯割り、枝豆、牛すじ味噌煮込み、じゃこサラダ、ネギたこ焼き、たこ唐揚げ、梅茶漬け)

朝食：自宅（米飯、卵、椎茸、胡瓜、みそ汁、コーヒー)昼食：事務所（コーヒー）夕食：自宅（おからハンバーグ風、ニンジン、青梗菜、こんにゃく、米飯、みそ汁、ビール） 連絡なしに突然、帰宅したため、嫁がうろたえる。

朝食：自宅(米飯、卵、椎茸、胡瓜、みそ汁、おから、コーヒー)昼食：事務所（カップ焼きそば、牛乳）夕食：自宅（さんま、キャベツ、きゅうり、くらげ、セロリ、米飯、ビール）

朝食：自宅(パエリア、大根、胡瓜、海老の殻出汁スープ)昼食：中華(粥、冬瓜、刀豆、珠江ビール) 昼過ぎに外出。東方明珠の裏から黄浦江の遊覧船に乗りに行く。切符売り場で確認すると、次の便が2:00、着いた時間が1時、とりあえず、昼食にする。粥天粥地。…